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2019-03-23 13:14 来源:中国质量新闻网

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报道称,中国商务部在一份声明中说:中方不希望打贸易战,但绝不害怕贸易战。3月7日报道台媒称,由于今年2月28日发生桃园慈湖蒋介石灵柩遭独派人士泼漆事件,因此为避免报复事件发生,台湾新店警分局侦查队从3月1日起每日编排勤务,从上午9点到晚上7点,每班2到4人,在蔡英文父亲蔡洁生墓园站岗看守,另外派出所也派警力在路口,以测试酒驾为名拦查可疑车辆。

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此外据路透社3月23日报道,为反击美国对中国钢铁和铝产品征收关税,中国周五宣布计划对高达30亿美元的美国产品征收关税。

  里皮在2015年初离开恒大,然后于2016年10月返回中国执教国足。

  2月26日报道外媒称,中国最高纪检机构2月24日说,一名前高级官员因腐败问题受到调查,这是一场横扫一切的反腐行动中最新落马的一名高官。中国年纪较大的女性通常被称为大妈,这个词常让人们想起大批女性在公共场所伴着嘈杂的音乐跳舞的画面,但林福敬并不符合这种刻板印象,作为一个不赚钱的媒人,她通过网络帮助撮合了一对对情侣。

  最为糟糕的是,有越来越多的呼声要求我们实现对核武器看法的正常化。

  标准普尔500指数下跌55点,至2588点,跌幅为%。3月24日,数十万人将加入到这场名为为生命游行的运动中,其中包括很多年轻人。

  九州证券首席经济学家邓海清在一份研究报告中说,这释放出了一个有力信号中国不仅支持全球化,而且希望在全球经济治理中拥有重要发言权。

  东方汇北京联合大学台湾研究院教授朱松岭在接受采访时表示,台当局之所以如此,与美国的干涉不无关系。

  报道称,中国计划加征的关税分为15%和25%两种。摩洛哥、埃及、肯尼亚、阿尔及利亚等非洲经济大国均签署了建立非洲大陆自贸区的协定。

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游泳是真正的脂肪杀手 夏天可代替跑步
本文来源: 39健康网 2019-03-23 20:14:00 编辑: 戴艳
游泳是夏季最佳的减肥方式,能消耗大量的热量,还能降低对于各个关节的磨损,因此很多人选择这种方式在夏天进行减肥。

游泳是夏季最佳的减肥方式,能消耗大量的热量,还能降低对于各个关节的磨损,因此很多人选择这种方式在夏天进行减肥。

游泳一定能减肥吗?

在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身,关键则是因为运动量不足。 运动专家指出“首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分3个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。”游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会用到脂肪。再继续运动下去,人体开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。

游泳的好处有哪些呢?

增强心肌功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。

增强心肌功能

游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。

护肤

人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

游泳减肥的注意事项有哪些呢?

忌饭前饭后游泳:

空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

忌剧烈运动后游泳:

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

忌月经期游泳:

月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌不做准备活动即游泳:

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

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